Liste des soins

Sur le chemin du bien-être, la Naturopathie(1), plus qu'une médecine traditionnelle, est une philosophie de vie. C'est l'art de vivre en harmonie avec soi-même et son environnement, renforcer son corps et son esprit, stimuler la capacité d'auto guérison de son organisme grâce à des pratiques naturelles (telles qu'une alimentation saine et adaptée, l'activité physique, la respiration, la méditation...selon chaque individu).

La naturopathie vise à rééquilibrer l'organisme selon la constitution propre à chacun. C'est une pratique holistique qui a pour but de recouvrer et maintenir homéostasie et vitalité. Le naturopathe considère la maladie comme un signal du corps ("mal a dit") . Son rôle est de chercher la cause profondément enfouie qui génère le déséquilibre chez l'individu.

Pour se faire, divers outils :

• hygiène alimentaire (alimentation saine, nutrithérapie, jeûne, détox)
• plantes médicinales ( phytothérapie, gemmothérapie, oligothérapie, aromathérapie)
• réflexologie plantaire
• gestion du stress
• soins énergétiques
• fleurs de Bach

Comment se déroule une séance ?

La séance dure 1h30 au cours de laquelle une discussion active permettra de mettre en lumière la ou les problématiques qui amène la personne à consulter. Ensuite, seront proposés des conseils adaptés afin d'aider le/la consultant(e) à retrouver un bien-être physique, énergétique et mental.

La séance de naturopathie ne remplace en aucun cas une visite médicale. La naturopathie est un complément aux autres médecines. Le naturopathe ne pose pas de diagnostic. Il ne fait pas de prescription allopathique, ni tout autre prescription relevant de la médecine conventionnelle. Il ne modifie pas et n'arrête pas un traitement médical.

(1) L'Organisation Mondiale de la Santé a reconnu en 2001, la Naturopathie comme médecine traditionnelle au même titre que la médecine chinoise et l'Ayurvéda. L'OMS définit la Naturopathie comme "un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques".

La réflexologie plantaire est une technique de soin manuelle et naturelle utilisée depuis des millénaires, qui trouve son origine en Chine mais aussi en Egypte.

Les pieds sont le miroir du corps humain. Sur chacun d'eux se trouvent des zones réflexes(1) qui correspondent aux organes, aux glandes ainsi qu'aux différentes parties du corps. Ce soin se pratique grâce à l'acupressure qui est le fait d'exercer une pression légère avec le bout des doigts, sur les zones réflexes des pieds (ou des mains dans le cadre d'une réflexologie palmaire).

La réflexologie permet :

• d'activer les circulations sanguine et lymphatique
• redynamiser l'organisme
• soulager les tensions nerveuses et physiques
• favoriser l'élimination des toxines
• renforcer le système immunitaire et stimuler la capacité d'auto guérison de l'organisme et lui permettre de retrouver ainsi l'homéostasie.

Les bienfaits de cette méthode sont physiques, psychiques et émotionnels en soulageant divers maux touchant les systèmes : respiratoire, digestif, ORL, urinaire, musculaire, articulaire, circulatoire... Elle apporte bien-être et détente.

Comment se déroule une séance ?

Nous commencerons par quelques minutes de discussion qui me permettront de savoir comment vous vous sentez, et connaître vos éventuels problèmes de santé et/ou traitement en cours. Ensuite, confortablement installé sur la table de massage, en écoutant de la musique douce, vous pourrez profiter de ce moment de détente hors du temps, qui vous est entièrement réservé. La séance débute par une phase de relaxation des pieds qui vous permettra de vous déconnecter de l'extérieur pour vous connecter à vous-même et lâcher prise. Ensuite, commence la phase de soin proprement dite, par acupressure sur chaque zone réflexe des pieds. Enfin, quelques mouvements de détente et de tonification clôtureront la séance.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance de réflexologie dure en moyenne une heure.

Quelles sont les contre-indications ?

Il existe des contre indications absolues dans le cas de maladie cardiaque récente, de thrombose, de phlébite ou de varices très importantes non surveillées médicalement. En cas de problème circulatoire sérieux, l'avis du médecin traitant sera demandé. Si vos pieds sont blessés (mycose, plaie importante, inflammation...) je ferai une réflexologie palmaire.

A savoir :

• Cette méthode est adaptée à tous, du plus jeune au plus âgé.
• La réflexologie ne guérit pas les maladies graves, ne se substitue pas à une visite médicale ni à un traitement.
• Le réflexologue ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas de médicaments et ne préconise aucun arrêt de traitement.
• La réflexologie est un soutien, un accompagnement et un complément aux moyens médicaux courants.

(1) une zone réflexe est une zone cutanée qui correspond à une partie du corps spécifique dont la sensibilité permet d'informer le réflexologue sur le bon fonctionnement ou le dysfonctionnement de celle-ci.

En sanskrit, chakra signifie "roue". Les chakras principaux(1), au nombre de 7, sont situés le long de la colonne vertébrale, de sa base jusqu'au sommet du crâne. Chaque chakra correspond à une partie du corps sur lequel il est positionné, ayant une influence sur celle-ci, que ce soit sur le plan physique ou énergétique.

Les chakras sont des centres de force énergétique qui, lorsqu'ils sont équilibrés, distribuent l'énergie dans l'organisme. Chacun d'eux possède une couleur principale bien qu'il soit possible qu'ils réagissent à la vibration d'une autre couleur.

• Le 1er chakra (Muladhara) appelé chakra racine, est situé au niveau du périnée. C'est le chakra de base, celui qui permet l'enracinement et qui "se branche" à la terre pour capter son énergie. Sa couleur est le rouge.
• Le 2ème chakra (Svadhisthana), est aussi appelé chakra sacré car il est positionné sur la zone du sacrum. Il s'ouvre entre le nombril et le pubis. Il est le centre de l'énergie sexuelle, émotionnelle, des plaisirs de la vie. Sa couleur est le orange.
• Le 3ème chakra (Manipura) est notre plexus solaire. Il s'ouvre sous le diaphragme. Il est garant d'une bonne digestion qu'elle soit alimentaire ou émotionnelle. C'est le soleil qui brille et nous réchauffe lorsque tout va bien ou qui s'assombrit avec les soucis et le stress de la vie. il nous procure joie, enthousiasme, confiance lorsqu'il est équilibré. Sa couleur est le jaune.
• Le 4ème chakra (Anahata), le chakra du cœur est situé entre les seins. Il est le centre de l'amour, de la compassion, du pardon, de l'équilibre et du relationnel avec les autres. Equilibré il apporte bien-être et harmonisation. Sa couleur est le vert.
• Le 5ème chakra (Vishuddha) s'ouvre sur la gorge. C'est le centre du son et de sa vibration, de la communication à l'intérieur de nous-mêmes mais aussi entre nous et l'extérieur. Il permet la créativité et la liberté d'expression. Sa couleur est le bleu.
• Le 6ème chakra (Ajna), appelé aussi 3ème œil, est situé entre les sourcils (légèrement au-dessus pour être plus exact). Il permet la clairvoyance, l'intuition, l'imagination, le développement intellectuel et spirituel. Sa couleur est le bleu indigo.
• Le 7ème chakra (Sahasrara), chakra coronal, s'ouvre sur le dessus du crâne. C'est le dernier chakra, celui qui permet la connexion avec le ciel (continuité de la circulation énergétique qui part de la terre pour rejoindre le ciel), avec l'invisible. Il permet la connaissance universelle, la compréhension, l'éveil de la conscience, la sagesse, la méditation. Sa couleur est le violet.

Pourquoi faire un soin des chakras ?

Ce soin permet de définir la ou les problématiques liée(s) à un ou plusieurs chakras et de rééquilibrer chacun d'eux. L'énergie circule à nouveau de façon fluide et apporte apaisement et bien-être.

Comment se déroule une séance ?

La séance dure une heure. Installée confortablement sur la table de soin, la personne peut se détendre dans une ambiance calme et apaisée tout en écoutant une musique douce. Je me connecte à chacun des chakras afin de déterminer le déséquilibre. Nous en discutons pour ensuite pouvoir effectuer le soin de rééquilibrage et de dynamisation des chakras.

(1) Il existe une multitude de chakras secondaires dans le corps.